Pilates

Gli esercizi di Pilates si basano sull’allineamento di tutta la struttura corporea, rinforzando i muscoli situati più in profondità nel tronco e molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire disturbi in tutto il corpo. Il metodo lavora sulla tonificazione e sul rinforzo di quella che lo stesso Pilates definì “Power House”, ovvero l’insieme dei muscoli che connettono il bacino e gli arti inferiori con il tronco.